丰富多彩的春节及寒假生活已经结束，学生们迎来新的学期。为帮助学生更好地适应新学期的学习与生活，了解学生心理健康问题，为学生的心理问题提供确切指导，校心理健康指导中心通过网络公开课集中开展新学期第一次心理健康教育公开课。
我院心理健康辅导站积极配合校心理健康指导中心组织开展工作。在圆满完成开学心理健康专题讲座活动的同时，我院心理健康辅导站组织进行了心理健康问题普查，同时，校心理兼职辅导员邓文娇同学主讲了“心理健康教育第一课”，切实帮助经济学院学子更好适应开学生活以及解决部分心理问题，促进学生心理健康发展。
一、以积极心态面对多彩人生
福建师范大学
孟迎芳教授
2月9日，我校心理学院副院长孟迎芳教授主讲第一节心理健康教育公开课，主题为“以积极心态面对多彩人生”。孟迎芳教授讲解了疫情给我们的生活带来的具体变化，并总结出当面对人生中的新状态时，我们会觉得不适应甚至恐惧的原因，即对改变的恐惧、对未知的压力。在分析原因后，孟迎芳教授介绍了压力的“弹簧效应”，提出适度压力能够产生动力，以循序渐进的方式教导同学们以积极心态面对多彩人生。
二、大学生亲密关系的建立与维持
福建师范大学
高华教授
2月10日，我校心理学院高华教授主讲“大学生亲密关系的建立与维持”一课。高华教授以轻松诙谐的方式开启讲座，讨论大学生对爱情的普通看法。讲座中，高华教授向同学们普及了亲密关系的具体含义、建立因素以及积极影响。通过本次讲座，同学们更加正视亲密关系，切实理解青春的爱和被爱的重要性。
三、中国文化视角下的情绪调节
北京师范大学
宋振韶副教授
2月15日，由北京师范大学心理咨询与服务中心常务副主任宋振韶副教授为同学们讲解“中国文化视角下的情绪调节”。中华文化博大精深，宋振韶副教授借孔孟名言分析讲解了中国文化视角下的情绪来源、情绪种类、情绪调节，并普及了中华文化下情绪调节的最高境界——天人合一。通过介绍情绪觉察表，宋振韶副教授指出在不同的场景和环境下，人的状态和情绪是不同的，从而引导同学们保持稳定情绪。
四、面对开学焦虑，迎接美好新学期
校心理兼职辅导员
邓文娇同学
2月17日，校心理兼职辅导员邓文娇同学从学生的视角出发，讲解了解决开学心理焦虑的有效方法，重点推荐了时间四象限和番茄工作法。她提到，利用时间四象限可以对当下的事情进行分析划定，避免盲目忙碌；使用番茄工作法则可以合理分配学习工作和休息时间，提高学习工作效率。针对焦虑情绪，邓文娇同学还分享了呼吸法、情绪记录等应对方法。
通过一系列开学心理健康教育工作，我院成功培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的心态，帮助学生习得科学正确的心理调节方法和技能，着力提高学生解决心理问题的能力，从而拥有自信乐观的心理品质，更好地应对未来学业和人生的发展。
